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宝宝挑食,用上这些大招就可轻松解决!

2019-08-08 14:48:50

宝宝挑食是很多爸爸妈妈在养育宝宝过程中都会碰到的一件特别令人头疼不已的事情。一旦发现宝宝出现挑食的问题,爸爸妈妈就会特别的担心,这主要是由于挑食是一种不健康的不良的饮食习惯。

它的存在会导致宝宝各项营养的摄入受阻,宝宝的身体健康和发育也受到一定的阻碍,所以帮宝宝解决掉挑食的毛病,势在必行!那么,在之前的文章中我们已经详细地介绍过宝宝挑食的几大原因,总结起来,主要是宝宝自身发育的原因、家庭饮食习惯的原因,以及宝宝身体是否存在疾病的原因。

爸爸妈妈们可以通过以下几个方面来对宝宝的挑食问题进行针对性地解决!

1、创造良好的用餐环境

良好的用餐环境不仅指的是用餐的时候的环境要较为地安静和轻松,同时也要求爸爸妈妈在与宝宝共同进餐的时候,自身不要出现挑食的问题,必须身体力行地教会宝宝均衡膳食。

此外,当宝宝将不喜欢吃的东西吃下去的时候,爸爸妈妈要给予赞赏,而不能视若无睹,更不能强逼着宝宝吃不喜欢吃的东西。

强逼着宝宝吃不喜欢吃的东西反而会引发宝宝的逆反情绪,更容易导致加重宝宝挑食的问题,也给就餐留下了不愉快的环境。

2、进餐时间较为固定

当家庭形成了较为固定的用餐时间,爸爸妈妈们就可以在饭前的时候控制宝宝吃零食的多少,也能慢慢地让宝宝养成良好的用餐习惯。

同时也能在吃饭的时候释放宝宝的肠胃,让宝宝多吃一些正餐主食!

3、避免注意力被分散

当要进行就餐的时候,安静轻松地用餐环境虽然重要,但是爸爸妈妈们提前将一些会吸引宝宝注意力的东西收起来,也有助于宝宝专心的吃饭。

4、全家人一起就餐

有的妈妈会先让宝宝自己吃饭,然后等自己收拾完厨房之后再吃饭。这样做会让宝宝失去吃饭的乐趣,因为一个人吃饭总是不香的。

如果有爸爸妈妈的陪伴,宝宝就会感受到家庭的温暖和关爱,此时宝宝对食物的欲望也会变强,反之,宝宝就极易由于失去关注而随便吃一吃而出现挑食的问题。

5、树立榜样

都说父母是孩子的第一任老师,同样的饮食习惯的养成也是需要父母做好表率作用的。爸爸妈妈应该在宝宝的面前以身作则,不挑食,均衡膳食,这样宝宝也会跟着学习。

当然还有一点值得注意的就是妈妈们在怀孕的时候也不要太过挑食,要注意食物的多样性,均衡营养,这样才能为宝宝奠定坚实的基础。

6、食物多样与烹饪多样化

当爸爸妈妈们能够做出多样化的食物以及烹饪方式多样化的时候,也是能在用餐时通过食物本身来吸引宝宝的注意力,让宝宝喜欢上不喜欢的食物,改变挑食的问题的。

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