孕妇为什么更需要补充益生菌?答案在这里

2020-02-13 16:56:41

很多人知道益生菌,是因为家里有小朋友,尤其是当小朋友有肠道问题时,很有能会接触到益生菌,因此很多人对益生菌的看法就固化在儿童健康领域。其实,益生菌对怀孕的妈妈也有很大的帮助。其中,对缓解孕期便秘尤其有帮助。

不要小看便秘这个问题,在孕期,便秘是非常常见的——有调查称,多达50%的孕妇会遭遇便秘问题,而益生菌是缓解便秘的好帮手。

一、为什么孕妇更容易出现便秘问题?

1、激素原因

大家都知道,女性怀孕时身体会分泌各种激素以保证胎儿的正常发育,其中孕激素的分泌会造成消化道在内的全身平滑肌放松。肠道平滑肌松弛,则肠蠕动会变缓,食物残渣在大肠中的停留时间延长,水分吸收量增多,于是就出现大便干结和便秘的现象。另外,孕激素的分泌贯穿孕期的始终,并在孕末期达高峰,这也是孕后期便秘问题加重的原因之一。

2、子宫增大

孕后期便秘问题加重跟子宫增大也有关系。这是因为子宫随着胎儿的长大而增大,逐渐压迫到肠道,从而影响到肠道内的血液循环,进而减弱了排便的功能,加重便秘问题。

3、高剂量补铁

怀孕时适当补充铁元素,有助于胎儿的发育。因为铁是人体生成红细胞的主要原料之一,妊娠时,比平时需要更多的铁元素来制造额外的红细胞,满足胎儿生长所需。

但是铁可以和肠道中的硫化氢结合形成硫化铁,而硫化氢是促进肠道蠕动的,它被铁结合了之后,肠蠕动肠道里的硫化氢数量势必减少,肠蠕动少了助力,再综合其他孕期生理因素,则更容易引起便秘。

二、益生菌可以缓解便秘

开头提到,益生菌是缓解孕期便秘的好助手,为什么这么说呢?益生菌是生活在肠道中的有益菌,对肠道的方方面面都有着重要影响,因此对缓解便秘也有着重要作用。

益生菌在进行新陈代谢时会产生大量短链脂肪酸,其中的乙酸盐可以为肠道供能,为肠道蠕动提供能量;其它的脂肪酸则可以酸化肠道,促进肠道蠕动。另外,益生菌还可以促进一些消化酶的产生,加快食物的分解率,减轻肠道消化负担,从而缓解便秘。

可以看到,益生菌可以从多方面缓解孕期便秘,并且,传统的益生菌菌种在安全应用上已具有很长的历史,大多数菌种被认为是没有致病性的,孕妈可放心补充。

不过,生活中我们常说的“益生菌”,其实是指“益生菌制剂”。毕竟益生菌作为活菌不能被人体直接补充。而益生菌制剂和益生菌,虽然只有两字只差,却是两个概念。

益生菌在提纯加工成为益生菌制剂时,往往会添加防腐剂、香精、甜味素等物质。这些人体添加剂虽说对人体没有影响,但作为孕妇而言,还是不宜多吃。那么有没有无添加的益生菌产品呢?

当然是有的,澳洲的Life-Space孕妇益生菌就是这样的产品。Life-Space是澳洲专业的益生菌品牌,成立已有多年,其产品均采用澳大利亚/美国进口益生菌粉,品质上乘,并且主打无防腐剂、香精、麸质及奶制品添加,即便是过敏体质的孕妈也可放心食用。

效果方面,Life-Space孕妇益生菌选用15种卫计委批准的可食用菌株,精心配比,并且高活菌添加量,此外还特别添加益生元,帮助肠道内有益菌群的生长,能够调节肠道菌群平衡,让肠道增添活力,缓解孕期便秘问题。

总结来说,孕期便秘不容忽视,但孕妈妈们也不必太担心,适当补充益生菌可以很好地缓解便秘问题,轻松度过孕期。

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